Warum bewusstes Atmen so kraftvoll ist Studien zeigen, dass bewusstes Atmen Ihr Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann.Wenn Sie gestresst sind, schaltet Ihr Körper automatisch in den „Alarmmodus“: Ihr Atem wird flach, Ihr Herz schlägt schneller und Ihr Körper bereitet sich auf Kampf oder Flucht vor. Durch tiefe, ruhige Atemzüge aktivieren Sie den Parasympathikus –…