Über uns
Free Your Self – Therapie Retreats sind mehr als ein Angebot
Retreats sind unser gemeinsames Projekt – getragen von Erfahrung, Haltung und echter Begeisterung für das, was wir tun. Oft werden Retreats von Coaches oder Trainern ohne tiefgreifendere Ausbildung angeboten, dass ist bei uns anders!
Wer wir sind
Wir – eine Psychologische Psychotherapeutin und ein Physiotherapeut – arbeiten seit vielen Jahren professionell zusammen und sind persönlich eng befreundet. Unsere gemeinsame Basis ist mehr als fachliche Expertise: Uns verbindet die Überzeugung, dass echte Veränderung dort entsteht, wo Körper und Psyche gemeinsam betrachtet und in Einklang gebracht werden.
Unsere Retreats schaffen einen geschützten Raum, in dem innere Klarheit, körperliche Stärkung und persönliche Entwicklung möglich werden – fundiert, achtsam und professionell begleitet.
Wir verbinden psychologische Arbeit mit gezielter physiotherapeutischer Aktivierung, Ressourcenorientierung und Achtsamkeit. Es geht um Co-Regulation, Selbstwirksamkeit und das Vertrauen darauf, dass Entwicklung Zeit, Sicherheit und einen stimmigen Rahmen braucht.
Naina Lid
Psychologische Psychotherapeutin VT (M.Sc. und MASPTVT), Dozentin, Retreatleiterin
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Stabilität und Selbstverbundenheit. Mein Ansatz ist verhaltenstherapeutisch fundiert – gleichzeitig achtsamkeitsorientiert, körpernah und ressourcenstärkend.
Durch meine langjährige Arbeit in eigener Praxis sowie als Dozentin an der Universität habe ich vielfältige Erfahrungen in der Begleitung von Entwicklungsprozessen gesammelt – sowohl in der Einzelarbeit als auch in Gruppen.
Meine therapeutische Haltung ist geprägt von einem tiefen Verständnis für emotionale Prozesse, Selbstregulation, Körpererleben und unbewusste Muster. Dieses Wissen vertiefe ich laufend durch fundierte Weiterbildungen.
Ich arbeite mit klaren, wissenschaftlich fundierten Methoden – verbinde sie aber mit kreativen, erlebnisorientierten Impulsen, die über den klassischen Gesprächsrahmen hinausgehen. Elemente aus Hypnotherapie, Imaginationsarbeit, Impacttechniken, körpernaher Achtsamkeit und Ressourcenaktivierung fließen in meine Arbeit ein.
Mit Free Your Self – Therapie Retreats habe ich einen Raum geschaffen, in dem Entwicklung ganzheitlich stattfinden darf – strukturiert, tiefgehend und zugleich menschlich, ehrlich und auf Augenhöhe. Ein Ort für neue Perspektiven – durch Freiheit, Reflexion und bewusste Bewegung.
Jochen Zeilfelder
Physiotherapeut (staatlich geprüft), Funktionstraining & Lymphtherapie
Bewegung bedeutet für mich nicht nur Aktivität – sondern auch Präsenz, Mobilität und Freiheit.
Ich bin staatlich examinierter Physiotherapeut und begleite Menschen mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Atmung und Gesundheit.
In meiner Arbeit geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, Anspannung zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und den Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Gerade Menschen in verantwortungsvollen Positionen oder mit einem anspruchsvollen Alltag profitieren von gezielten körperlichen Impulsen: Sie helfen, Stress abzubauen, Energie zurückzugewinnen und die innere Balance zu stabilisieren.
Ich verfüge über Qualifikationen in Manueller Lymphdrainage / Komplexer Physikalischer Entstauungstherapie sowie in der Leitung von Funktionstrainingsgruppen – mit fundierten Kenntnissen in Schmerzregulation, Trainingswissenschaft, psychosozialer Begleitung und Bewegungsanalyse.
In den Retreats gestalte ich körperzentrierte Einheiten, die gezielt auf Spannungsausgleich, Körperbewusstsein und Selbstregulation ausgerichtet sind – achtsam, aktivierend und individuell abgestimmt. Sie ergänzen die psychologischen Inhalte durch erlebbare, körperliche Veränderungen – für nachhaltige Wirkung und spürbare Entlastung.
Unsere Haltung
Wir glauben nicht daran, dass Menschen „repariert“ werden müssen. Wir glauben daran, dass in jedem Menschen Potenzial steckt – und dass es manchmal einen neuen Blick, etwas Ruhe und verlässliche Begleitung braucht, um es wieder sichtbar zu machen.
Unsere Arbeit richtet sich an Menschen, die bewusst innehalten möchten: um sich selbst besser zu verstehen, neue Wege zu entdecken und mit sich selbst in eine stimmige Verbindung zu kommen.
Dazu bringen wir zwei Perspektiven zusammen: psychologische Tiefe und körperliche Integration. Denn Lösungen liegen nicht nur im Gespräch – sondern oft auch in der Erfahrung, im Atmen, in der Bewegung, im Loslassen.
Und wir glauben daran, dass das Beste in Ihnen nicht im Außen liegt, sondern längst in Ihnen angelegt ist – und manchmal nur die passende Begleitung braucht, um sich entfalten zu können.
Wir sind ein Team.
Und als Team begleiten wir Sie – mit Klarheit, Respekt und echtem Interesse an Ihrem Weg.
Unsere Vision
Wir möchten Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst ehrlich begegnen können – jenseits von Funktionieren, Optimierungsdruck oder Perfektion.
Innehalten, reflektieren, in Bewegung kommen – innerlich wie äußerlich.
Unsere Retreats sind kein Wellnessprogramm und keine Coaching-Show. Sie sind echte therapeutische Begleitung – professionell geführt, klar strukturiert und offen für alle, die bereit sind, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wir hören zu, um wirklich zu verstehen.
Wir schaffen Räume für Ruhe, Reflexion und Resonanz.
Und wir glauben daran, dass persönliche Entwicklung keine Leistung ist – sondern ein Prozess, der Freiheit, Vertrauen und einen klaren Rahmen braucht.
Free Your Self – für nachhaltige Transformation aus sich selbst heraus.
Für Klarheit. Für Verbindung. Für neue Perspektiven.